立刻高考考试临近了，作为大家考生父母都特别想帮助孩子，成为孩子的帮助，而不是阻力，那样父母该怎么样帮助孩子呢。其实想要孩子正确对待高考考试不是非常难，父母要准时舒缓孩子重压，知道孩子的心理，让孩子以平时心对待高考考试就好了。
孩子立刻高考考试了父母该如何做
1、作为父母大家要尽量的调整我们的心理状况，对孩子的考试成绩要有一个符合他实质的一个目的，大家没过高的期待，就没了过多的焦虑。所以，大家好的心理状况就会干扰到孩子。
大家实在办不到如此一种平时心的时候，要在孩子面前做到内紧外松，不要把大家的紧张焦虑写在脸上，尽可能和家庭成员之间和谐地相处，防止争吵，维护一个轻松愉快的家庭环境。
2、大家要去关注孩子的学习状况，但不要过度关注，譬如询问孩子的学习成绩、身体情况、饮食状况等，其实过度的这种询问，都在传递一种焦虑。当然大家也不要不管不问，走向另外一个极端，而是要适度。
大家应该注意，这个时期的孩子非常可能由于紧张、对高考考试的担忧，会有一些学不进来，注意力不集中，可能就会通过玩手机、看电脑、打游戏等等，这类方法做一些与学习无关的事情来缓解焦虑，这时父母千万不要简单暴力的指责他，而是要在理解他的状况下与他交流，要多去关注孩子身上的优点、长处，给他增强自信。
3、不要相互攀比，认清孩子的实质状况。很多爸爸妈妈一直感觉其他人家的孩子更好，其他人家的孩子愈加努力，可以考取更好的学校，就觉得我们的孩子不够努力，常常盲目进行攀比，敦促孩子向其他人家的孩子学习。这部分父母觉得如此可以勉励孩子，其实恰恰相反或许会使孩子产生幻影的心理，同时增加备考的焦虑情绪。
作为父母应该可以看清孩子的实质学习情况，依据孩子的状况来拟定学习和考试报名计划，千万不要盲目攀比，而拟定一个不可能达成的目的，孩子大概就此舍弃。
孩子考试心理紧张如何解决
1、考试前要渐渐培养孩子正常的应考心态。正确对待每一次的考试，考试只不过衡量孩子的学习成效，不必产生惧怕心理，彻底消除考试紧张及担忧、焦虑不安的情绪。
2、考试前坚持好的生活规律。每个人都有我们的生活习惯和规律，孩子在考试前，父母尽可能不要去打乱它，考试前增加一些复习时间是完全必要的。但，假如废寝忘食地拼命冲刺，那是不可取的。不可以一天到晚捧着书不放，需要保证孩子充足的睡眠，如此有益于疲劳的神经细胞恢复正常。
3、引导孩子适合地做一些放松，可以通过适合地运动来消除大脑地疲劳，和孩子聊聊天给他减轻重压，或者听听音乐。可以适合地给孩子吃些垃圾食品，有研究说偶尔吃点垃圾食品能够帮助降低重压缓解情绪。
孩子考试紧张焦虑是什么原因
1、家庭和学校的重压使孩子过分紧张。老师和父母会通过名次和分数的高低来衡量一个孩子的好坏，聪明。心理承受能力比较弱的孩子会因此而产生焦虑，害怕考试失败而对考试产生焦虑。
2、学生过度的期望成功，与需要过高都会致使考试焦虑出现。在平常的学习过程中，有的学生或许会过度的追求成绩并且我们的期望更高，这类原因都会使学生在考试前产生焦虑，使他们的心态发生重大的转变，从而引发考试前的焦虑。
